SUELO PELVICO (FEMENINO Y MASCULINO)
¿Que es el suelo pelvico?
Es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, dentor de la articulación de la pelvis.
¿Cuál es su función?
Sostener los órganos pelvicos (vejiga, uretra, vagina, útero y recto) en su posición
Da estabilidad a la columna vertebral y a la pelvis
Permite la continencia urinaria, de gases y fecal
Además de la función sexual, obstétricas y digestiva
¿Qué pasa cuando no funciona correctamente?
La musculatura del suelo pélvico puede debilitarse, tener más tensión (tono de la cuenta), que los ligamentos estén en mal estado.......que pueden derivar en distintos problemas dependiendo de cuál sea el mecanismo que no funciona correctamente:
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incontinencia urinaria/fecal o gaseosa
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prolapsos (vejiga, utero, recto..)
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estreñimiento
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problemas en embarazo y en postparto
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adherencias cicatriz cesárea y episiotomía que limiten movimiento y creen disfunción o dolor
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disfunciones sexuales (dolor, anorgasmia, falta de erección, imposibilidad de penetración)
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dolores lumbares, de cadera o pelvis
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dolores en menstruación.
Factores de riesgo
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menopausia
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embarazos y partos
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problemas de próstata
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prácticas deportivas: correr, entrenamiento de fuerza, pilates, yoga, altas intensidades/ frecuencias
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estreñimiento
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trabajo de pie
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falta de musculatura abdominal y/o lumbar
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y en definitiva cualquier actividad de la vida diaria que implique un aumento de las presiones internas.
¿Los hombres también tienen suelo pelvico?
Sí, y por lo tanto también tienen problemas derivados cuando está en mal estado, sobre todo en relación con disfunciones sexuales (como disfunción eréctil o eyaculación precoz), o después de problemas con la próstata.
Tratamiento de fisioterapia
El tratamiento de fisioterapia es más efectivo en los primeros estadios de estas patologías o en prevención, por lo que debemos reconocer los síntomas, no normalizarlos y trabajar sobre ellos lo antes posible, para que no derive en una patología más grave, (que muchas veces no tienen un buen abordaje a posterior).
El tratamiento dependerá de la valoración inicial de cada caso por experto y fisioterapeuta.
Conclusión
El suelo pélvico es una estructura fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo, pero no siempre somos conscientes de la importancia de cuidarlo correctamente, o no lo conocemos.
Trabajamos suelo pélvico haciendo contracciones según nos indicaron o hemos oído, o usamos bolas chinas, cuando puede estar siendo lesivo para nuestro suelo pélvico, pues todos los pacientes no son iguales ni necesitan el mismo tratamiento.
El problema es que hemos llegado a normalizar sintomatologías que no deberían de ocurrir en nuestro organismo, debido al tiempo, estrés, anuncios publicitarios, falta de conocimiento de la musculatura o falta de conocimiento del tratamiento o posibilidades de mejora.
El 60% de las mujeres con pérdidas de orina no están diagnosticadas de incontinencia urinaria, y la mayoría no han acudido a un experto pues piensan que no tiene solución.
En España, el 19% de los varones entre 25 y 70 años presentan algún grado de disfunción eréctil.
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